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Categoría: Salud

Agua de limón con chía

Jarochitos, estamos ya en esa época del año de mucho calor y nosotros les traemos la receta de una bebida que no sólo es refrescante sino que también nutritiva y deliciosa tanto para tí como para toda tu familia. Ingredientes 8 piezas de limón 1 cucharada de chía 1 litro de agua Azúcar al gusto Jarra o algún recipiente para la bebida Procedimiento 1.- Primero pondremos a remojar las semillas de chía en dos tazas de agua, mínimo durante 30 minutos o hasta que esponje. 2.- Cortaremos los limones y comenzaremos a exprimir hasta obtener un jugo. Puedes licuarlo...

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El niño frente al duelo

Actualmente el hablar de la muerte para algunas personas todavía es un tema tabú ante el cual prefieren guardar silencio o evitarlo, pero debemos aceptar que la muerte es un hecho ineludible que forma parte de la vida. Incluso en la niñez se puede vivir esta experiencia y cuando le ocurre a algún niño de nuestro entorno a veces no sabemos qué hacer, ya que por querer protegerlo de situaciones que le afecten emocionalmente lo aislamos pensando que no va entender lo que ocurre, impidiendo con esto que desarrolle sus habilidades de afrontamiento. Sé que puede ser difícil tratar...

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TomaTé lo en serio

En esta ocasión te hablaré de los beneficios que tiene el Té verde, tanto para tu salud, tu piel, etcétera, ¡Estoy segura de que en cuanto termines de leer esto irás por uno!

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Beneficios del mindfulness

¿Se han dado cuenta qué por todos lados han aparecido libros para colorear para adultos? En un principio creí que esta es sólo una moda pasajera más hasta que uno de estos libritos llegó a mis manos y encontré un gran aliado para controlar el estrés y la ansiedad del día a día. Sí, la vida moderna nos tiene corriendo de un lado a otro y acumulamos tanta tensión por los compromisos y exigencias de ritmo de trabajo que cada vez es más demandante y competitivo. Somos una olla de presión que contiene ansiedad, estrés, ira, depresión que tarde...

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Ensalada baby con granola

Jarochitos, ya empieza esa época del año donde se nos acabo el frío y comienza el calor de primavera. Por eso les traemos ésta receta que además de ser nutritiva y deliciosa, te va a refrescar en estos días calurosos. Ingredientes:   1 taza de granola, semillas de girasol, amaranto y pasas 2 tazas de espinaca baby 1/2 taza de mango 1/2 taza de jícama 1/4 de taza de fresas Procedimiento: • Lava y desinfecta la espinaca baby. Sécala y córtala en trozos pequeños. Puedes hacerlo con las manos, de esta forma la espinaca baby no se oxidará. •Corta...

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