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Categoría: Salud

TomaTé lo en serio

En esta ocasión te hablaré de los beneficios que tiene el Té verde, tanto para tu salud, tu piel, etcétera, ¡Estoy segura de que en cuanto termines de leer esto irás por uno!

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Beneficios del mindfulness

¿Se han dado cuenta qué por todos lados han aparecido libros para colorear para adultos? En un principio creí que esta es sólo una moda pasajera más hasta que uno de estos libritos llegó a mis manos y encontré un gran aliado para controlar el estrés y la ansiedad del día a día. Sí, la vida moderna nos tiene corriendo de un lado a otro y acumulamos tanta tensión por los compromisos y exigencias de ritmo de trabajo que cada vez es más demandante y competitivo. Somos una olla de presión que contiene ansiedad, estrés, ira, depresión que tarde...

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Ensalada baby con granola

Jarochitos, ya empieza esa época del año donde se nos acabo el frío y comienza el calor de primavera. Por eso les traemos ésta receta que además de ser nutritiva y deliciosa, te va a refrescar en estos días calurosos. Ingredientes:   1 taza de granola, semillas de girasol, amaranto y pasas 2 tazas de espinaca baby 1/2 taza de mango 1/2 taza de jícama 1/4 de taza de fresas Procedimiento: • Lava y desinfecta la espinaca baby. Sécala y córtala en trozos pequeños. Puedes hacerlo con las manos, de esta forma la espinaca baby no se oxidará. •Corta...

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Limpieza de primavera

En varios países cada año por estas fechas llevan a cabo lo que llaman “limpieza de primavera”, en la cual hacen una limpieza general de su hogar, esto basado en la idea de que durante el invierno la casa permanece más tiempo cerrada y al llegar esta estación es buen momento para airar, limpiar y organizar.

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Calabacitas rellenas de jamón y queso

INGREDIENTES Cuatro calabazas redondas 150g de queso mozzarella o panela 200g de pechuga de pavo Media cebolla Sal y pimienta negra molida.   PREPARACION Lavar las calabazas y  cortamos la parte superior dónde se encuentra el tallo. Las vaciamos con un cuchillo y una cuchara. Vamos a picar la pulpa de las calabazas y reservamos. Picar la cebolla finamente y la sofreímos en un sartén con un poco de aceite de oliva. La agregamos la pulpa de las calabazas en este momento. Cortar en trocitos el jamón de pavo así como el queso. Los vamos a añadir a la...

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