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Categoría: Deporte

Un tiburón en apuros

Por: Alex Hernandez   La actualidad de los Tiburones Rojos de Veracruz no es para nada la mejor ni mucho menos la esperada por todos los aficionados y es que hoy en día el equipo se está jugando su permanencia en la primera división del fútbol mexicano, partido a partido el equipo debe buscar el triunfo ya que lo más importante y lo que necesita es sumar de 3 puntos para ir alejándose de la tabla de la porcentual. Es algo complicado de explicar pero intentare dar mi humilde punto de vista. Yo soy originario de Veracruz y aunque el equipo...

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Nuestros Jarochos: María José López

María José López, es una mamá, esposa, ama de casa y atleta jarocha, tiene 38 años y desde hace 4 años se dedica al físico culturismo, lo cual le ha traído muchas satisfacciones; lleva una vida normal, sólo que con entrenamiento y alimentación especial. 1. Hola Majo, cuéntanos ¿Cómo fue que decidiste meterte al tema del físico culturismo? MJ: Hola, pues mira, en realidad yo inicié por casualidad, solo buscaba tener un cuerpo marcado y definido, pero me envolvió tanto el deporte, que terminé compitiendo. 2. ¿Cómo ha cambiado o influido eso en tu vida? MJ: Pues la verdad...

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10 Tips sobre como hacer ejercicio para principiantes

1. Caminar es un buen ejercicio para perder grasa y te ayuda a organizar tus ideas mientras adquieres un estilo de vida saludable. 2. Durante el ejercicio no esperes a tener sed para hidratarte. bebe antes, durante y tras el ejercicio. 3. Si buscas ganar masa muscular, NO DEBES pasar hambre. Debes darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita para reparar el músculo. 4. Si buscas quemar grasa, elige ejercicios que involucren grupos musculares grandes, queman mas calorías. 5. Si cuando haces abdominales se te cansa mucho el cuello, es que no lo estas haciendo correctamente. 6. Cuando...

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