Empiezan las clases y queremos darle lo mejor a nuestros niños.

Así que comparto contigo algunos tips para que aprendas a comprar las opciones más adecuadas para una alimentación saludable.

  1. Consume alimentos naturales  como carne fresca, mariscos capturados en el mar, vegetales orgánicos y nueces.
  2. Ubica zonas en el supermercado, por lo general el perímetro de la tienda tiene los alimentos frescos y sin conservadores. Evita los estantes que contienen alimentos envasados
  3. Busca ingredientes que sean sencillos de identificar, si optas por alimentos envasados, lee las etiquetas y si no reconoces más de 2 ó 3 ingredientes, vuelve a colocarlos en el estante
  4. Revista la etiqueta de nutrición para asegurarte de que no haya ingredientes tóxicos que pongan en riesgo la salud de tu niño. algunos productos dicen en su etiqueta que son saludables, light u orgánicos pero pueden contener exceso de azúcares, carbohidratos, colorantes, etc.

Articulo por: Joisa Trillo

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