Cuida tu sistema circulatorio con este potente batido.

 

Ingredientes

½ taza de  repollo rojo picado

½ pimiento rojo en trozos

1 tomate

5 fresas medianas

½ taza de  frambuesas (opcional)

8 oz. agua fría

Hielos opcional

Poner todo en la licuadora y mezclar muy bien. Disfruta y comparte.

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Fresas: antioxidante. Aumenta la actividad de las enzimas, el consumo de oxígeno y la producción de calor en las células grasas. Toneladas de vitamina C y fibra le dan a las fresas un toque extra. También se ha comprobado que reducen el colesterol malo.

Pimiento rojo: los pimientos contienen 30 carotenoides como vitamina C, vitamina E, betacaroteno, licopeno y mucho más. Su contenido de licopeno y fibra los hace particularmente saludables para el corazón al reducir el colesterol malo.

Tomate: Empacado con licopeno y muchos otros antioxidantes, los tomates son famosos por sus habilidades para combatir el cáncer.

Repollo rojo: otra fuente de energía de la vitamina C, el repollo rojo tiene propiedades antioxidantes para combatir el envejecimiento, aumentar la inmunidad y dar brillo a la piel. La col roja contiene glutamina, un amiácido que desintoxica y estimula el hígado.

 

Articulo y receta por Joisa Trillo

@joysahealthcoach

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