Dejar de consumir ciertos alimentos que usualmente no nue¿tren a nuestro organismo no suele dejar de ser tarea fácil. Sin embargo, la clave está en llevar una dieta balanceada, y no apartarse de aquello que nos gusta, sino suplirlo por alternativas que nos aporten mayores beneficios en nuestro organismo. ¡A continuación te presentamos 5 snacks, libres de culpa!

 

Queso cottage: Es el sustituto perfecto para el helado, ya que es fresco, cremoso y se puede combinar con infinidad de  alimentos; además de aportar a tu cuerpo un alto contenido de proteína, calcio y minerales.

¡Nuestras favoritas! las palomitas de maíz: son ricas en antioxidantes con un bajo índice de calorías (Recuerda cocinarlas con aceite de coco o de oliva).

Uvas: Son una fuente de antioxidantes y otros polifenoles, mismos que ayudan a la salud del corazón.

¡Los famosos frutos secos!: Estos aportan proteínas, Omega 3 y vitaminas sobre todo del grupo B.

Y por último, nuestros mejores aliados, ¡los pistaches!: Propician la pérdida de peso, bajar el colesterol, a combatir el estrés y a mejorar el estado cardiovascular.

 

¡Así es que ya lo sabes, es hora de suplir la comida chatarra por snacks que beneficien tu alimentación!